Extraits sonores
"Il y a une voix qui n’utilise pas de mots. Ecoute."
- Rumi
Extraits sonores
Quand la Musique devient Guérison, quand le Son devient Eveil...
Tips : écouter avec des écouteurs, casque ou enceintes de bonne qualité.
Méditations guidées
"Méditasons"
Méditations accompagnées d'un ou plusieurs de mes instruments.
Tips : écouter avec des écouteurs, casque ou enceintes de bonne qualité.
Nourrir les cellules
Méditation aux bols tibétains
Assis au calme sur une chaise ou en tailleur, le dos droit mais confortable, prends un moment pour te détendre et recharger les cellules de ton corps en énergie.
Tips :
- boire un verre d'eau à la fin pour une meilleure intégration des énergies
Instruments : bols tibétains
Médita-son du Coeur
Méditation au handpan
Assis au calme sur une chaise ou en tailleur, le dos droit mais confortable, prends un moment pour te détendre au son du handpan.
Tips :
- poser les mains sur les différentes parties du corps concernées pour un meilleur ressenti
- boire un verre d'eau à la fin pour une meilleure intégration des énergies
Instrument : handpan
Voyages sonores
Voyage sonore
Voyage sonore avec différents instruments thérapeutiques
Tips :
- écouter avec des écouteurs
- écouter avant de dormir ou durant un moment calme de la journée
- boire un verre d'eau à la fin pour une meilleure intégration des énergies
Instruments : chime, bols tibétains, tambour océan, koshis
Voyage sonore aux bols tibétains
Bain sonore aux bols tibétains
Coucher sur le dos les yeux fermés, ressens ton corps devenir lourd, imagine-le s'enfoncer dans le sol jusqu'à ne faire qu'un avec la Terre.
Au son du koshis vers la fin, reprends doucement conscience de ton corps et de tes sensations. Réouvre les yeux quand tu le sens !
Tips :
- écouter avec des écouteurs
- écouter avant de dormir ou durant un moment calme de la journée
- boire un verre d'eau à la fin pour une meilleure intégration des énergies
Instruments : bols tibétains
Relaxa-son
Bain sonore aux bols tibétains
Coucher sur le dos les yeux fermés, ressens ton corps devenir lourd, imagine-le s'enfoncer dans le sol jusqu'à ne faire qu'un avec la Terre.
Au son du koshis vers la fin, reprends doucement conscience de ton corps et de tes sensations. Réouvre les yeux quand tu le sens !
Tips :
- écouter avec des écouteurs
- écouter avant de dormir ou durant un moment calme de la journée
- boire un verre d'eau à la fin pour une meilleure intégration des énergies
Instruments : bols tibétains
Tout dans l'univers est vibrations. Tout est donc son ! Le son nous connecte à l'Univers, au Tout, à notre essence première.
"L’univers est un immense orchestre." *
Les bienfaits du son sont nombreux et c'est pourquoi il est utilisé dans plusieurs techniques de soins et pratiques spirituelles.
Dans la vie de tous les jours, la musique et les sons en général peuvent nous accompagner dans notre quotidien pour nous relaxer, nous motiver, nous encourager, nous soigner,...
"La musique fait vibrer tout notre corps dans chacune de nos dimensions. Elle éveille notre mémoire au plus profond. Elle secoue nos pensées, nos émotions, nos énergies… Bref, tout notre être jusqu’à notre structure cellulaire."*
Les ondes sonores se déplacent dans la matière en la faisant vibrer. Dans notre corps, la fréquence du son influence l'eau par son mouvement, permettant entre autres la libation des tensions et l'élimination des toxines.
Le son est donc une méthode de soin agissant sur tout le métabolisme. Il peut avoir des effets très positif tant sur le côté physique que le psychique.
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* Extraits du livre "Vibrations : se reconnecter à ses pouvoirs invisibles" de Clélia Félix.
Pour en savoir plus sur ce qu'est la méditation, comment la pratiquer et à qui elle s'adresse : Apprendre la Méditation - Au Temple du Soi™ (par Sahin de Indépendance des Esprits).